MIEUX COMMUNIQUER PAR LA VOIX
Quand je prends la parole, j’ai les mains moites… la bouche sèche… les jambes en coton…
Quand je parle en public, je m’essouffle vite… je perds ma voix…
Quand j’interviens dans une discussion, personne ne m’écoute… je n’arrive pas à me faire entendre…
INFORMATIONS GÉNÉRALES
Profil professionnel des stagiaires
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation, en termes de compétences et de connaissances.
La formation « Mieux communiquer par la voix » s’adresse à toute personne engagée dans la vie active qui souhaite optimiser sa communication à l’oral. Elle concerne notamment les demandeurs d’emploi, les salariés (cadres, animateurs, téléconseillers, chargés d’accueil…), les créateurs d’entreprises, les travailleurs indépendants, les membres de professions libérales (avocats…), et plus généralement les personnes qui utilisent leur voix dans le cadre de leur activité professionnelle.
Objectif pédagogique
Cette formation a pour but de permettre aux personnes qui souhaitent optimiser leur expression orale d’acquérir une plus grande aisance dans leur prise de parole en public. L’enseignement proposé repose sur l’apprentissage de notions théoriques et sur la pratique expérimentale d’exercices simples et accessibles à tous, visant à :
– améliorer sa posture corporelle,
– développer son expressivité orale,
– mieux gérer son énergie,
– augmenter son engagement,
– valoriser son impact vocal,
en utilisant des méthodes et des techniques utilisées par les professionnels de la voix.
Effectifs
Compte tenu de la nature du travail proposé, le nombre de participants est volontairement limité à 6 personnes pour garantir son impact pédagogique. L’effectif minimum requis pour commencer le travail est fixé à 4 personnes.
Ce travail par la voix trouve tout son sens dans la pratique du groupe, où chacun est invité à trouver sa place, cette place qu’il est parfois difficile de prendre.
L’attention du formateur se portera plus particulièrement sur chaque participant en fonction de son «profil» personnel et professionnel.
En raison des facteurs émotionnels liés à l’expression orale, le formateur veillera à préserver l’intégrité de chaque apprenant. En outre, chaque participant s’engage à ne porter ni formuler aucun jugement à l’encontre de quiconque au cours de cet apprentissage.
PROGRAMME PÉDAGOGIQUE
L’objectif de la formation « Mieux communiquer par la voix » est de permettre à chaque participant d’acquérir une plus grande aisance dans ses prises de parole, grâce à la pratique d’exercices physiques de respiration, d’expression vocale et de mises en situation, suivant des cas pratiques, afin d’être capable de :
– se libérer des tensions liées au stress et apprivoiser son trac,
– poser sa voix dans son corps en s’appuyant sur sa mélodie intérieure,
– asseoir sa vibration personnelle pour être plus présent dans ses mots, plus juste dans sa parole,
– repérer les atouts et les points faibles de son expression vocale,
– reprendre confiance en soi pour retrouver le plaisir de s’exprimer à l’oral,
– optimiser son élocution pour affirmer sa dynamique vocale,
– donner du sens à sa parole, du poids à son discours pour être plus convainquant(e),
– placer son expression orale dans l’attention de l’auditeur pour mieux être entendu(e),
– gagner en efficacité personnelle et professionnelle.
Cette formation est planifiée sur 3 journées pleines consécutives, ponctuées par la pratique quotidienne d’exercices de relaxation, de respiration, d’échauffement vocal et d’expression orale effectués en groupe.
L’apprentissage s’articule autour de 3 types de contenus :
– = apports théoriques
• = exercices individuels ou ateliers collectifs suivant des cas pratiques
✓ = échanges collectifs (en toute bienveillance)
JOUR 1 – LE RAPPORT A SOI
MATIN : LE SOUFFLE
– introduction générale à la formation,
– présentations individuelles des participants,
– le rapport au langage, à soi-même, aux autres, au monde extérieur.
Prendre conscience de sa respiration
– caractéristiques des systèmes respiratoires et phonatoires : structurel, musculaire, énergétique,
– les principaux facteurs d’altérations vocales : mécaniques, somatiques et psychiques,
– explorer son champ respiratoire.
• Expérimenter les 3 modes de respiration liés à la phonation : ventrale, thoracique, costale
• Respiration paradoxale et respiration diaphragmatique
• Placement et gestion du soufle
• Se relaxer par la respiration
Enregistrement audio
• Annonce de répondeur
✓ Écoutes, analyses et commentaires en groupe
APRÈS-MIDI : LA VOIX
Apprivoiser sa voix
• Définir son empreinte vocale
• Fortifier son timbre vocal
• Identifier ses zones d’effort et de confort
• Découvrir sa voix
Travailler son assise, trouver son axe, renforcer ses appuis dans le son
• Trouver son ancrage corporel
• Se positionner dans l’espace
• Respirer pleinement
• Libérer ses tensions
• Investir sa sphère intime
✓ Écoutes, analyses et commentaires en groupe
JOUR 2 – LE RAPPORT A L’AUTRE
MATIN : L’ADRESSE VOCALE
Installation du geste vocal
– les différentes zones d’adresse : intime, personnelle, sociale, publique,
– les principes de la communication verbale interpersonnelle,
– adaptation du discours à l’auditoire (forme),
– la notion du dialogue implicite/explicite constant (savoir être à l’écoute…),
– l’engagement corporel, l’implication personnelle.
• Placer sa voix et apprendre à la moduler
• Affiner sa diction
• Prendre appui sur les mots dans le soufle
• Projeter sa voix en lui donnant de l’élan
✓ Écoutes, analyses et commentaires en groupe
APRÈS-MIDI : LA DYNAMIQUE VOCALE
Optimisation de l’expressivité vocale
• Développer la tonicité et l’endurance vocale
– utilisation de la communication non verbale
– les territoires, la distance, les postures,
– les gestes, les mimiques,
– le visage, le regard.
• Synchroniser ses gestes et sa parole
✓ Écoutes, analyses et commentaires en groupe
JOUR 3 – LES SUPPORTS DE LA VOIX
MATIN : LE SUPPORT ÉCRIT
Le support écrit
– les correspondances et les transferts de «l’écrit» à «l’entendu»,
– la structure du discours verbal,
– les particularités de la lecture à voix haute,
– la ponctuation orale, gestion des silences.
• Se libérer des contraintes du support écrit
• Développer son anticipation visuelle
• Visualiser son discours
✓ Écoutes, analyses et commentaires en groupe
APRÈS-MIDI : LE SUPPORT VISUEL
Le support visuel
– les techniques de l’exposé oral associé à un support visuel.
• Se libérer des contraintes du support écrit
• Gérer ses déplacements dans l’espace
• S’adapter au contexte, à l’auditoire
✓ Écoutes, analyses et commentaires en groupe
Planning d’une journée type :
9h00 – 12h30 : Alternance de théorie et de mise en pratique
13h30 – 17h00 : Alternance de théorie et de mise en pratique
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
Une part essentielle du travail entrepris dans la formation « Mieux communiquer par la voix » est consacrée à la pratique d’exercices et de mises en situation suivant des cas pratiques pour offrir à chaque participant une durée d’expression orale maximale.
Le travail entrepris pour mieux communiquer par la Voix trouve tout son sens dans la pratique du groupe, car il contribue fondamentalement à l’apprentissage individuel. Le formateur prendra en compte le «profil» individuel de chaque personne pour adapter le contenu de sa formation aux besoins spécifiques de chacun.
Chaque participant est invité, dès le deuxième jour, à fournir des contenus textuels issus de son activité professionnelle, que le formateur pourra éventuellement utiliser comme «cas pratiques».
Supports fournis aux stagiaires
La formation est progressive avec des exercices pratiques. Cette formation se déroule dans une salle spacieuse et calme.
Certains exercices physiques se déroulant au sol (sur tapis fournis par le formateur), les participants sont priés de prévoir une tenue décontractée et souple.
Chaque participant dispose d’un support de cours contenant le programme d’apprentissage, la description des exercices abordés, les schémas d’études… qu’il conservera à l’issue de la formation afin de poursuivre le travail au-delà de la formation.
– 1 stagiaire par poste de travail.
– Évaluation pédagogique en fin de parcours.
– Évaluation continue tout le long de la formation.
– Évaluation individuelle de la formation.
– Remise des attestations.
TÉMOIGNAGES
La formation « Mieux communiquer par la voix » m’a été utile parce que j’ai touché du doigt mes incohérences à un endroit bien précis dans la façon de parler de moi-même, donc de faire face aux autres. Elle m’a apporté beaucoup plus de confiance en moi (même si c’est très relatif), mais dans tous les cas, j’entrevois la possibilité de progresser vers plus de détente, en oubliant la maîtrise à tout prix. Ton accompagnement était plein de douceur et d’empathie, ça m’a permis d’être en confiance. Le petit plus de ton accompagnement: tu vois et dis vite là où on a un problème, ce qui fait gagner beaucoup de temps, une vraie thérapie !
Claire
Grâce à « Mieux communiquer par la voix » j’ai pu découvrir un domaine qui m’était encore inconnu : la voix. J’ai pris conscience de tout ce qu’elle permettait, autorisait, dévoilait. J’ai pu rencontrer ma voix et tenter de l’apprivoiser. Il est évident que professionnellement toutes les techniques et conseils que tu as partagé avec nous vont m’être très utiles. Ton accompagnement est à la fois technique et psychologique. Que de bienveillance… J’ai beaucoup aimé cette formation. Merci pour tout !!!
Diane